Energía & movimiento

Las del complejo B (como B1, B6, B12), junto con vitamina D3 y minerales como el magnesio, son fundamentales para convertir los alimentos en energía celular. Estas vitaminas apoyan el metabolismo energético, el sistema nervioso y reducen el cansancio físico y mental.

Un buen suplemento energético combina vitaminas del complejo B con aminoácidos como L‑arginina o L‑triptófano y adaptógenos naturales como maca o ginseng. Esta combinación ayuda a mejorar la resistencia, mantener el enfoque y equilibrar la respuesta al estrés.

Cuando el cansancio es recurrente, los suplementos para tener energía con B‑complex, magnesio y teanina pueden mejorar la vitalidad general. Se sugiere evitar estimulantes agresivos y priorizar fórmulas que mantengan niveles estables de energía durante el día.

Sí. Algunas vitaminas para tener energía y fuerza, como la D3 y la B12, favorecen el funcionamiento muscular. Junto con proteínas como bone broth o aminoácidos como la L‑arginina, permiten sostener el esfuerzo físico sin afectar el sistema nervioso.

Las vitaminas para energías suelen centrarse en el metabolismo celular. Los suplementos completos van más allá, incorporando elementos como proteína, minerales y adaptógenos que no solo estimulan el cuerpo, sino que promueven equilibrio y recuperación muscular tras la actividad.